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龙夫人晚上不吃米饭，她不瘦。“龙先生，我这两周瘦了四斤。”我聊了聊跑步减肥的事。

下午吃的东西不要超过三样，当然不能边吃边吃，这样一周可以瘦几斤当身体在晚上入睡时，身体消耗的能量更少。

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第二天，喝一天的牛奶、酸奶、豆浆、咖啡等坚持住，今天是*饿的一天。

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